- 「力強い御手」を思い出す
これまでの人生の中で、自分の力ではなく、まさに「神の力強い御手」によってエジプト（苦境や依存、行き詰まり）から導き出されたと感じる出来事はありますか？
今、あなたが「自分の力でなんとかしなければ」と握りしめているものは何でしょうか。それを「御手の下」に置く（手放す）ことを想像したとき、どんな気持ちになりますか？
- 「カイロス（神の時）」を待つ
今、あなたが「早く、早く！」とクロノスの時間に追われて焦っていることは何ですか？
「神様があなたという器を整えておられる最中だ」と仮定するなら、今の待機時間にはどのような意味があると考えられますか？
- 「高く上げられる」ことの再定義
あなたにとっての「勝利」や「成功」は、世俗的な価値観（数字や評価）に縛られていませんか？
試練の中にいる今、目に見える状況が変わらなくても、「魂が神の平安の中に立つ」という勝利をどうすれば選べるでしょうか。
- 「思い煩い」をゆだねる具体策
今日、あなたが神様に「いっさい」投げ出したい（ゆだねたい）具体的な心配事は何ですか？（一つだけ、具体的に挙げてみましょう）
神様があなたのことを「心配してくださっている（顧みてくださっている）」という言葉を、今、自分自身にどのように掛けてあげたいですか？
